Berbukalah Dengan Kurma

 السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ

 بِسْـمِ اللّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيْمِ

Rasulullah صلى الله عليه وسلم  bersabda, "Apabila salah seorang diantara kamu berpuasa, hendaklah berbuka dengan buah kurma, bila tidak ada hendaklah berbuka dengan air, sesungguhnya air itu bersih." (Hadist Riwayat Tirmidzi dan Ahmad).

Saat berbuka bacalah "bismillah" , kemudian makan kurma baru minum air Tapi jika tidak ada kurma maka hendaknya minum air putih . Kemudian berdo'a :

Rasulullah صلى الله عليه وسلم apabila telah berbuka puasa, beliau berdoa :⁣⁣⁣                                         ذَهَبَ الظَّمَأُ،

                      وَابْتَلَّتِ الْعُرُوْقُ

                وَثَبَتَ اْلأَجْرُ، إِنْ شَاءَ اللَّهُ

Dzahabazh-zhoma-u, wabtallatil 'uruuqu, watsabatal ajru, in syaa اللَّهُ "Telah hilang dahaga, dan urat2 telah basah, dan telah tetap pahala, in syaa اللَّهُ." (Hadist Riwayat Abu Daud No : 2357, Ad-Daruquthni dalam sunannya no : 2279, al-Bazzar dalam al-Musnad no : 5395 dan al-Baihaqi dalam as-Shugra no :1390. Hadis ini dinilai hasan oleh al-Albani).

Sahabatku,
Kurma kaya dengan : Protein, Serat, Gula, Vitamin A dan C, zat Besi, Kalsium, Sodium dan Potasium.
Protein 1,8-2,0 %,  Serat 2-4%  dan Gula 50-57%  "Glucosa."
Penelitian Badan Kesehatan Dunia (WHO) : Zat Gula yang ada pada Kurma (Gkuoisa) berbeda dengan Gula pada buah2 lainya (gula tebu, gula pasir) yang biasa mengandung "Sukrosa".

Kurma mampu memberi tambahan tenaga bagi orang yang berbuka puasa hingga ia merasa segar dan bertenaga untuk beribadah tanpa letih dan mengantuk.
Letih dan mengantuk karena makanan yang mengandung karbohidrat (nasi, dll) tidak menyediakan tenaga Instan (tambahan).
Potasium dalam Kurma untuk mengatasi masalah Stress, Sembelit, dan lemah otot.
Zat Besi dan Kalsium yang ada pada Kurma menghindarkan penyakit jantung dan kencing manis, dan menambah kandungan air susu ibu.

Wallahu a’lam bish shawab.